Le NIA pour remonter la pente du burn out. Rire, respirer et maintenant bouger avec le NIA. Bouger, se dépenser est important pour notre corps. Pourtant ce n’est pas facile quand on est épuisé de se remettre en mouvement. Céline a trouvé dans le NIA cet équilibre subtil entre dépense physique et liberté. Pour savoir ce qu’est le NIA et comment cela lui a permis de retrouver joie, équilibre et confiance après son burn out, lisez cet article. Continuer la lecture
Vous êtes blogueur ou vous écrivez des articles ? Vous pratiquez une activité qui vous fait du bien ? Vous souhaiteriez diffuser les bienfaits de cette pratique aux lecteurs de PartageTonBurnOut.fr ? Cet événement est pour vous, lisez cet article !
Respirer n’est-il pas l’action la plus basique réalisée par notre corps ? Pourtant cette action n’est pas si anodine que cela. Pour savoir en quoi la sophrologie peut nous aider à mieux nous connaître, identifier nos périodes de stress et le diminuer, lisez cet article. Continuer la lecture
Le yoga du rire pour remonter la pente d’un burn out. Et si rire était la solution ? Non pas pour pas pour jouer à la méthode Coué et se convaincre que tout va bien, mais parce que rire est bon notre santé mentale et physique. En quoi le yoga du rire peut-il vous aider à remonter la pente d’un burn out et éviter la rechute ? Pour en savoir plus, voici les explications de Lauriane, fondatrice de YoriGa ZEN.
C’est bientôt la rentrée et l’occasion de choisir les activités qui vous font du bien et que vous décidez de mettre au cœur de votre agenda. Ça tombe bien, maintenant que vous êtes en arrêt, vous allez enfin pouvoir prendre soin de vous. Sauf que quand on est en burn out, on n’a plus du tout l’énergie pour sortir pratiquer quoi que soit. Alors quelles sont ces activités bien-être qui vont vous aider à remonter la pente du burn out, petit à petit, marche après marche, à votre rythme ? Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
Burn out enseignant : L’enseignement est souvent un métier de passion, parfois aussi un métier choisi pour équilibrer sa vie familiale et professionnelle. Certains parlent de « plus beau métier du monde ». Mais alors pourquoi les enseignants sont-ils si nombreux à faire un burn out ? Pour lire le témoignage d’Ellen sur le burn out des enseignants, cliquez ici. Continuer la lecture
ARTICLE INVITE : Comment sortir de l’épuisement maternel et (re)devenir une mère épanouie ? Marie Lind vous donne ses conseils et astuces dans cet article invité. Pour en savoir plus, lisez cet article ! Continuer la lecture
Qu’est-ce que le burn out parental ou burn out maternel ? En quoi ce mécanisme est-il proche de celui du burn out professionnel ? Pour en savoir plus et lire le témoignage de Cathy sur son burn out parental, lisez cet article. Continuer la lecture
Et si votre burn out était lié à la façon dont votre cerveau fonctionne ? Dans cette interview de Sandra du blog EfferveScience, nous abordons le sujet du Haut Potentiel Intellectuel (HPI) et du burn out. Pourquoi les HPI seraient plus sujets à l’épuisement professionnel que les autres ? En quoi le fait de ne pas avoir conscience de son fonctionnement atypique est un handicap ? Que faire si on se reconnaît dans le profil du HPI ? Pour en savoir plus, lisez cet article.
