Cet article “comment rester zen grâce à l’hypnose“, a été rédigé par Virginie Thuilliez, auteur du blog “A nous l’hypnose”. Ce blog vous livre tous les secrets qui vous permettent d’utiliser l’auto-hypnose pour votre bien-être au quotidien. Dans l’article qu’elle partage avec nous aujourd’hui, elle explique comment l’auto-hypnose peut vous transformer en maître zen 😉 Continuer la lecture
L’hypnose pour rebondir après un burnout. Et si rêver pouvait vous aider à aller mieux ? Et si l’hypnose, en nous permettant d’accéder à nos processus inconscients, nous permettait de mieux gérer le stress et regagner confiance en soi après un burnout ? Pour savoir en quoi l’hypnose peut vous aider à vous relever d’un burnout ou à l’éviter, lisez cet article.
Et si danser pouvait vous aider à mieux comprendre ce qui se passe en vous, à vous reconnecter à votre joie de vivre et finalement à prendre confiance en vous ? Lisez cet article pour savoir comment la biodanza, en alliant une approche psychologique et corporelle, peut vous aider à vous relever après un burn out.
Qu’est-ce qui explique que des jeunes, étudiants en prépa ou dans d’autres cursus fassent un burn out ? Comment peut-on en arriver là à 19 ans ? Pour en savoir plus, lisez cet article
Le NIA pour remonter la pente du burn out. Rire, respirer et maintenant bouger avec le NIA. Bouger, se dépenser est important pour notre corps. Pourtant ce n’est pas facile quand on est épuisé de se remettre en mouvement. Céline a trouvé dans le NIA cet équilibre subtil entre dépense physique et liberté. Pour savoir ce qu’est le NIA et comment cela lui a permis de retrouver joie, équilibre et confiance après son burn out, lisez cet article. Continuer la lecture
Vous êtes blogueur ou vous écrivez des articles ? Vous pratiquez une activité qui vous fait du bien ? Vous souhaiteriez diffuser les bienfaits de cette pratique aux lecteurs de PartageTonBurnOut.fr ? Cet événement est pour vous, lisez cet article !
Respirer n’est-il pas l’action la plus basique réalisée par notre corps ? Pourtant cette action n’est pas si anodine que cela. Pour savoir en quoi la sophrologie peut nous aider à mieux nous connaître, identifier nos périodes de stress et le diminuer, lisez cet article. Continuer la lecture
Le yoga du rire pour remonter la pente d’un burn out. Et si rire était la solution ? Non pas pour pas pour jouer à la méthode Coué et se convaincre que tout va bien, mais parce que rire est bon notre santé mentale et physique. En quoi le yoga du rire peut-il vous aider à remonter la pente d’un burn out et éviter la rechute ? Pour en savoir plus, voici les explications de Lauriane, fondatrice de YoriGa ZEN.
C’est bientôt la rentrée et l’occasion de choisir les activités qui vous font du bien et que vous décidez de mettre au cœur de votre agenda. Ça tombe bien, maintenant que vous êtes en arrêt, vous allez enfin pouvoir prendre soin de vous. Sauf que quand on est en burn out, on n’a plus du tout l’énergie pour sortir pratiquer quoi que soit. Alors quelles sont ces activités bien-être qui vont vous aider à remonter la pente du burn out, petit à petit, marche après marche, à votre rythme ? Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
