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21 jours pour prendre soin de soi, un guide pratique pour réapprendre à écouter vos besoins et éviter l’épuisement
Vous sentez que vous vous oubliez dans le tourbillon du quotidien ? Vous aimeriez prendre soin de vous, mais vous ne savez plus comment faire ni par où commencer ? Ce livre est un cahier...
LE secret de ceux qui rebondissent après un burn out
Pourquoi certains se relèvent mieux d’un burn out que d’autres ? Et s’il y avait un ingrédient secret qu’utilisent ceux qui arrivent à transformer cet effondrement en une expérience positive ?...
6 astuces anti-stress avec le nerf vague par Jean-Marie Defossez
Vous êtes-vous déjà demandé, au sujet du burn out, pourquoi est-ce que tout le corps s’effondrait en même temps ? Pourquoi est-ce que l’on additionnait les problèmes : migraines, troubles...
Comment faire un feedback efficace en 4 étapes ?
Le 1er mars est la journée mondiale du compliment. C’est l’occasion de mettre dans vos pratiques professionnelles et personnelles une bonne habitude : « le feedback de valorisation ». Qu’est-ce...
Parents épuisés : 7 astuces anti-burn-out
Comment faire quand on est une maman ou un papa épuisé.e ? Dans cet article, vous trouverez des explications et des conseils pour éviter le burn out : 7 astuces anti-burn-out pour parents épuisés....
Trentenaires une génération burn out ?
Trentenaires, millenials, génération Y, pourquoi sont-elles au bord du burn out ? Des pistes dans cet article pour comprendre le phénomène. Quand j’ai commencé à parler de burn out autour de moi,...
Savoir prendre sa place
Prendre sa place. Ecouter ses rêves. Avoir confiance en soi. Pas évident quand on a appris à rentrer dans le moule et se conformer aux décisions établies. C’est l’histoire très banale de Tom Tom est...
Les 10 signes qu’il est temps de faire une pause
Dans l’article précédent, "faire une pause avant que la pause ne s'impose", je vous partageais le constat que savoir faire une pause, est indispensable pour un bon équilibre. Petite pause ou grande...
Faire une pause avant que la pause ne s’impose
Et si faire une pause nous aidait à aller plus vite ? et surtout plus loin ? Dans cet article, je vous partage mon point de vue sur le fait de faire des pauses. Des pauses pour célébrer,...
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