Le yoga du rire pour remonter la pente d’un burn out. Et si rire était la solution ? Non pas pour pas pour jouer à la méthode Coué et se convaincre que tout va bien, mais parce que rire est bon notre santé mentale et physique. En quoi le yoga du rire peut-il vous aider à remonter la pente d’un burn out et éviter la rechute ? Pour en savoir plus, voici les explications de Lauriane, fondatrice de YoriGa ZEN.
Burn out enseignant : L’enseignement est souvent un métier de passion, parfois aussi un métier choisi pour équilibrer sa vie familiale et professionnelle. Certains parlent de « plus beau métier du monde ». Mais alors pourquoi les enseignants sont-ils si nombreux à faire un burn out ? Pour lire le témoignage d’Ellen sur le burn out des enseignants, cliquez ici. Continuer la lecture
Qu’est-ce que le burn out parental ou burn out maternel ? En quoi ce mécanisme est-il proche de celui du burn out professionnel ? Pour en savoir plus et lire le témoignage de Cathy sur son burn out parental, lisez cet article. Continuer la lecture
On pourrait croire que certains métiers pourraient être protégés face au burn out. Les professeurs de yoga, les artistes, les thérapeutes, les entrepreneurs, les personnes qui vivent de leur passion etc. Or cette croyance est fausse ! Toutes les professions peuvent-être touchées. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
Aujourd’hui, Gladys* est art-thérapeute. Mais avant elle a été avocate, enseignante et juriste. Des burn outs, elle en a vécu 2. Dans cette interview, elle nous dira : « Il y a surement des chefs très bien, mais moi je n’en ai pas rencontrés ». Pourtant ses changements de postes ont toujours commencé par de la passion, de la joie, de l’espoir. Et au bout d’un moment le rêve finissait par mal tourner. Alors Gladys prenait ses responsabilités et son courage à deux mains et changeait d’employeur ou de métier. Mais à force de rebondir et de ne pas voir les choses en face, elle a fini par perdre la vue. Pour comprendre les conséquences d’un burn out non diagnostiqué, lisez cet article. Continuer la lecture
Quand la valeur travail nous pousse au burn out.
Rémi* est cadre, pendant 20 ans, il a donné de lui-même. Un matin, sans prévenir, son monde s’est écroulé. Il s’est retrouvé recroquevillé dans son garage, luttant contre une envie soudaine de mettre fin à des années de pression.
Mais que s’est-il passé ? Comment cet homme fort, volontaire a pu en arriver là ? Comment la valeur travail l’a t’elle poussé au burn out ? Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article.
Sophie a 43 ans. C’est une maman de 4 enfants de 10, 16, 18 et 19 ans. Aujourd’hui, elle est coach, auteure et photographe. Il y a 5 ans, elle s’est sentie sans force, et avait du mal à prendre sa respiration. Elle a dû alors soudainement faire face à un « cancer ». Un cancer, me direz-vous, mais cela n’a rien à voir avec le sujet de ce blog ! C’est vrai, il ne faut pas tout confondre. Pourtant, vous allez le voir, étrangement, son histoire ressemble à celle d’un “burnouté”. Et surtout, ce qui m’a inspiré dans son histoire, c’est le message qu’elle laisse transparaître ou plutôt trans-pirer à travers ses mots. Voici son message, écrit de ses mains.
On entend souvent parler de burn out professionnel, de plus en plus de burn out parental, mais qu’en est-il du burn out amoureux ? l’OMS ayant stipuler que le mot “burn out” doit être exclusivement réservé à l’épuisement professionnel, on parlera alors d’épuisement sentimental.
« Et ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants », cette phrase si souvent entendue à la fin des contes de notre enfance vient parfois se heurter au monde réel. Comme dans le travail, quand nos attentes ne collent pas à la réalité, que l’on s’épuise à obtenir quelque chose d’inatteignable, le cerveau chauffe et l’épuisement pointe le bout de son nez.
Annabelle, 33 ans, a fait vécu un épuisement sentimental il y a 10 ans. Dans cette interview, elle nous raconte ce qu’elle a vécu.
Maud était ingénieur. Elle était en charge de la gestion de la production dans une grande entreprise européenne. Un jour, elle s’est effondrée, en larmes, à son poste de travail. Comment en est-elle arrivée là ? Mais surtout comment a-t-elle fait pour remonter la pente ? Voici le témoignage de son burn out.
Aujourd’hui, 5 ans plus tard, Maud à beaucoup appris de cet épisode de sa vie. Elle s’est découvert de nouveaux talents, a identifié ce qui était vraiment important pour elle. et s’est lancé dans un challenge de “21 jours pour ralentir”. Elle s’apprête maintenant à faire le grand saut de l’entreprenariat en devenant ambassadrice des ateliers “j’arrête de râler au travail”. Pour en savoir plus sur son histoire, je vous invite à lire la suite de cet article. Continuer la lecture
Nathalie était RH dans une grande entreprise française. Elle y a travaillé plus de 10 ans jusqu’à ce qu’elle fasse un burn out. Des conditions de travail de plus en plus compliquées, des outils obsolètes, une charge de travail intenable, des alertes non entendues mais aussi une envie de tenir et de servir les clients. Pour en savoir plus sur son histoire, lisez la suite de cet article.