Une Couverture lestée anti-stress : outil face au burn out ?

couverture lestee

Comment retrouver la sérénité, le calme, quand on est en prise avec les angoisses du burn out ? En quoi une couverture lestée anti-stress, peut-elle agir comme les bras enveloppants d’une maman pour apaiser les tensions, le stress du burn out ? Et s’il était possible de retrouver un sommeil réparateur grâce à une couverture ? Dans cet article Nicolas nous partage en quoi les couvertures lestées l’ont aidées à diminuer le stress et retrouver le sommeil lors de son burn out. Pour en savoir plus, lisez cet article.

Continuer la lecture

Comment le Miracle Morning m’a aidé à sortir du burn out

miracle morning

Le livre Miracle Morning a permis à Nicolas de remonter la pente du burn out. Quels apprentissages de ce livre ont-ils été essentiels pour lui ? En quoi se lever plus tôt le matin a t’il pu l’aider ? Plus généralement, comment le développement personnel permet-il de se remettre debout après un burn out ? Pour en savoir plus, lisez la suite. Continuer la lecture

Burn out : qui consulter ?

burn out qui consulter

Burn out : qui consulter face à l’épuisement professionnel ? Quel professionnel peut nous aider quand on est en burn out ? Quel est le rôle du médecin généraliste, du médecin du travail, du psy, du coach ? Quelle est la différence entre un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute, un psycho-praticien ? Pas facile de s’y retrouver dans cette multitude de dénomination. Pour en savoir plus, lisez cet article.

Continuer la lecture

Le sport après un burn out : 5 disciplines pour se remettre en forme en douceur

clip_image001


Le sport après un burn out. Et si le sport pouvait vous aider à remonter la pente du burn out ? C’est en tout cas l’idée que propose Valérie du blog Sport et Burn-out. Dans cet article, écrit de ses mains, elle vous fait découvrir 5 disciplines pour remettre le pied à l’étrier en douceur. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture

Du job qui vous épuise au job qui vous fait vibrer

vibrer

Votre job vous épuise ? Vous aimeriez trouver un métier qui vous fasse vibrer ? Dans cet article, je vous raconte mon parcours dans lequel je suis passée d’un emploi qui m’épuisait à un métier dans lequel je m’épanouis pleinement. Je vous parle aussi du programme Rêv’Ailes-Toi, 3 étapes pour se créer une vie plus alignée avec soi. Pour en savoir plus, lisez cet article.

Continuer la lecture

Ces pratiques qui vous font du bien – La réponse des blogueurs

Depuis la fin du mois d’août, je publie sur ce blog des idées pour se faire du bien. La liste des activités apportant des bienfaits étant probablement infinie, et mes connaissances limitées, j’ai demandé aux blogueurs de nous dire ce qu’ils faisaient pour se faire du bien.

Ils ont été un peu plus d’une vingtaine à répondre à cet appel. Merci à vous pour votre participation ! Pour en savoir plus, lisez cet article.

Continuer la lecture

Comment rester zen au quotidien grâce à l’auto-hypnose ?

Cet article “comment rester zen grâce à l’hypnose“, a été rédigé par Virginie Thuilliez, auteur du blog “A nous l’hypnose”. Ce blog vous livre tous les secrets qui vous permettent d’utiliser l’auto-hypnose pour votre bien-être au quotidien. Dans l’article qu’elle partage avec nous aujourd’hui, elle explique comment l’auto-hypnose peut vous transformer en maître zen 😉 Continuer la lecture