Le sport après un burn out : 5 disciplines pour se remettre en forme en douceur

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Le sport après un burn out. Et si le sport pouvait vous aider à remonter la pente du burn out ? C’est en tout cas l’idée que propose Valérie du blog Sport et Burn-out. Dans cet article, écrit de ses mains, elle vous fait découvrir 5 disciplines pour remettre le pied à l’étrier en douceur. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture

Du job qui vous épuise au job qui vous fait vibrer

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Votre job vous épuise ? Vous aimeriez trouver un métier qui vous fasse vibrer ? Dans cet article, je vous raconte mon parcours dans lequel je suis passée d’un emploi qui m’épuisait à un métier dans lequel je m’épanouis pleinement. Je vous parle aussi du programme Rêv’Ailes-Toi, 3 étapes pour se créer une vie plus alignée avec soi. Pour en savoir plus, lisez cet article.

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Ces pratiques qui vous font du bien – La réponse des blogueurs

Depuis la fin du mois d’août, je publie sur ce blog des idées pour se faire du bien. La liste des activités apportant des bienfaits étant probablement infinie, et mes connaissances limitées, j’ai demandé aux blogueurs de nous dire ce qu’ils faisaient pour se faire du bien.

Ils ont été un peu plus d’une vingtaine à répondre à cet appel. Merci à vous pour votre participation ! Pour en savoir plus, lisez cet article.

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Comment rester zen au quotidien grâce à l’auto-hypnose ?

Cet article “comment rester zen grâce à l’hypnose“, a été rédigé par Virginie Thuilliez, auteur du blog “A nous l’hypnose”. Ce blog vous livre tous les secrets qui vous permettent d’utiliser l’auto-hypnose pour votre bien-être au quotidien. Dans l’article qu’elle partage avec nous aujourd’hui, elle explique comment l’auto-hypnose peut vous transformer en maître zen 😉 Continuer la lecture

Les activités anti burnout 5 – l’hypnose

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L’hypnose pour rebondir après un burnout. Et si rêver pouvait vous aider à aller mieux ? Et si l’hypnose, en nous permettant d’accéder à nos processus inconscients, nous permettait de mieux gérer le stress et regagner confiance en soi après un burnout ? Pour savoir en quoi l’hypnose peut vous aider à vous relever d’un burnout ou à l’éviter, lisez cet article.

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Les activités anti burn out 4 – la Biodanza


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Et si danser pouvait vous aider à mieux comprendre ce qui se passe en vous, à vous reconnecter à votre joie de vivre et finalement à prendre confiance en vous ? Lisez cet article pour savoir comment la biodanza, en alliant une approche psychologique et corporelle, peut vous aider à vous relever après un burn out.

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Les activités anti burn out 3 : le NIA


NIALe NIA pour remonter la pente du burn out. Rire, respirer et maintenant bouger avec le NIA. Bouger, se dépenser est important pour notre corps. Pourtant ce n’est pas facile quand on est épuisé de se remettre en mouvement. Céline a trouvé dans le NIA cet équilibre subtil entre dépense physique et liberté. Pour savoir ce qu’est le NIA et comment cela lui a permis de retrouver joie, équilibre et confiance après son burn out, lisez cet article. Continuer la lecture