Guillaume Delord est avocat en droit du travail, il aide les personnes en burn-out à défendre leurs droits. Dans cette interview il vous partage 7 conseils pour bien vous protéger face au burn-out. Pour lire ses conseils et voir l’interview sur la procédure maladie professionnelle et les moyens de négocier son départ, lisez cet article.
Vous vous demandez si oui ou non vous devriez prendre des antidépresseurs ou des anxiolytiques pour remonter la pente de votre burn-out ? Pour en savoir plus sur l’intérêt ou non des antidépresseurs et anxiolytiques en cas de burn-out, lisez cet article. Continuer la lecture
Dans cet article, Laure, vous raconte son burn-out et comment la relaxologie l’a aidée à remonter la pente du burn-out. Pour connaître l’histoire de Laure et en savoir plus sur la la relaxologie et en quoi peut-elle être utile face au burn-out, lisez cet article. NB : cet article a été rédigé par Laure Boisseau, devenue aujourd’hui relaxologue ;-).
En quoi l’art thérapie est-elle un outil efficace pour remonter la pente du burn out ? Dans cet article, Yolaine, nous raconte sa rencontre avec l’art thérapie et les bienfaits qu’elle tire de cette pratique. Pour en savoir plus, lisez cet article.
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Comment retrouver la sérénité, le calme, quand on est en prise avec les angoisses du burn out ? En quoi une couverture lestée anti-stress, peut-elle agir comme les bras enveloppants d’une maman pour apaiser les tensions, le stress du burn out ? Et s’il était possible de retrouver un sommeil réparateur grâce à une couverture ? Dans cet article Nicolas nous partage en quoi les couvertures lestées l’ont aidées à diminuer le stress et retrouver le sommeil lors de son burn out. Pour en savoir plus, lisez cet article.
Le livre Miracle Morning a permis à Nicolas de remonter la pente du burn out. Quels apprentissages de ce livre ont-ils été essentiels pour lui ? En quoi se lever plus tôt le matin a t’il pu l’aider ? Plus généralement, comment le développement personnel permet-il de se remettre debout après un burn out ? Pour en savoir plus, lisez la suite. Continuer la lecture
Burn out : qui consulter face à l’épuisement professionnel ? Quel professionnel peut nous aider quand on est en burn out ? Quel est le rôle du médecin généraliste, du médecin du travail, du psy, du coach ? Quelle est la différence entre un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute, un psycho-praticien ? Pas facile de s’y retrouver dans cette multitude de dénomination. Pour en savoir plus, lisez cet article.
Comment être heureux au travail ? Lisez cet article pour découvrir les 3 points essentiels au bonheur selon la psychologie positive et 2 clefs du programme Rêv’Ailes-Toi, 3 étapes pour se créer une vie plus alignée avec soi. Cet article fait suite à l’article “Pourquoi mon job m’épuise”. Continuer la lecture
Le sport après un burn out. Et si le sport pouvait vous aider à remonter la pente du burn out ? C’est en tout cas l’idée que propose Valérie du blog Sport et Burn-out. Dans cet article, écrit de ses mains, elle vous fait découvrir 5 disciplines pour remettre le pied à l’étrier en douceur. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
Votre job vous épuise ? Vous aimeriez trouver un métier qui vous fasse vibrer ? Dans cet article, je vous raconte mon parcours dans lequel je suis passée d’un emploi qui m’épuisait à un métier dans lequel je m’épanouis pleinement. Je vous parle aussi du programme Rêv’Ailes-Toi, 3 étapes pour se créer une vie plus alignée avec soi. Pour en savoir plus, lisez cet article.