LE secret de ceux qui rebondissent après un burn out

rebondir


Pourquoi certains se relèvent mieux d’un burn out que d’autres ? Et s’il y avait un ingrédient secret qu’utilisent ceux qui arrivent à transformer cet effondrement en une expérience positive ? Comment rebondir après un burn out ?

Dans cet article, je décide de vous partager LA clef qui m’a permis de me relever, LE déclic qui m’a permis de commencer à aller mieux. Cet élément, indispensable, je l’ai aussi retrouvé dans la plupart des interviews de ceux qui ont rebondi. Je pense aujourd’hui que c’est peut-être finalement l’ingrédient le plus important dans la reconstruction d’une personne ayant vécu un burn out. Je vous offre donc ce point de vue qui peut-être vous sera utile.


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6 astuces anti-stress avec le nerf vague par Jean-Marie Defossez

respiration


Vous êtes-vous déjà demandé, au sujet du burn out, pourquoi est-ce que tout le corps s’effondrait en même temps ? Pourquoi est-ce que l’on additionnait les problèmes : migraines, troubles cardiaques, musculosquelettiques, respiratoires, digestifs, de la vue, de la peau etc ? J’ai rencontré Jean-Marie Defossez lors d’une de ses conférences sur le nerf vague. Ses explications m’ont semblées très éclairantes à ce sujet. Je vous les partage avec son accord dans cet article.

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