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CONFERENCE OFFERTE : du job qui vous épuise au job qui vous fait vibrer
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Archives par mot-clé : se faire du bien
Burn-out : Comment se libérer du besoin de reconnaissance
En quoi le besoin de reconnaissance est-il une des causes profondes du burn-out ? Comment s’en libérer ? Dans cet article, je vous propose 2 outils pour se libérer enfin de ce besoin de reconnaissance qui nous pousse à l’épuisement et au burn-out. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
maman épuisée : 6 astuces pour retrouver du souffle
Etre maman c’est épuisant. En fait, c’est presque devenu normal. Un jour un élève m’avait demandé : “Madame, vous avez des enfants ?”. “Oui”, avais-je répondu. “Ah c’est pour ça les cernes alors”, m’avait-il répondu avec le tact des jeunes adultes. Pourtant être épuisée quand on est maman, ce n’est pas une fatalité. Dans cet article Tatiana de PandaProductif.fr vous partage 6 astuces pour retrouver du souffle quand on est une maman épuisée.
L’art thérapie pour remonter la pente du burn out
En quoi l’art thérapie est-elle un outil efficace pour remonter la pente du burn out ? Dans cet article, Yolaine, nous raconte sa rencontre avec l’art thérapie et les bienfaits qu’elle tire de cette pratique. Pour en savoir plus, lisez cet article.
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Comment le Miracle Morning m’a aidé à sortir du burn out
Le livre Miracle Morning a permis à Nicolas de remonter la pente du burn out. Quels apprentissages de ce livre ont-ils été essentiels pour lui ? En quoi se lever plus tôt le matin a t’il pu l’aider ? Plus généralement, comment le développement personnel permet-il de se remettre debout après un burn out ? Pour en savoir plus, lisez la suite. Continuer la lecture
Le sport après un burn out : 5 disciplines pour se remettre en forme en douceur
Le sport après un burn out. Et si le sport pouvait vous aider à remonter la pente du burn out ? C’est en tout cas l’idée que propose Valérie du blog Sport et Burn-out. Dans cet article, écrit de ses mains, elle vous fait découvrir 5 disciplines pour remettre le pied à l’étrier en douceur. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
CORONAVIRUS : 3 trucs pour éviter l’épuisement pendant le confinement
Comment éviter l’épuisement pendant le confinement suite à l’épidémie de coronavirus ? Vous trouverez dans cet article 3 “trucs” pour faire face au stress généré par cette période de crise.
Slow business : ralentir pour être plus efficace
Qu’est-ce que le slow business? Et si ralentir vous permettait d’être plus efficace ? Et si prendre soin de soi, permettait d’aller plus vite, plus loin ? Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
4 astuces pour ne plus avoir peur du regard des autres
Comment gérer le regard des autres ? Comment se libérer du poids de ce que les autres pensent de nous, de ce que nous faisons, de qui nous sommes ? Dans cet article, je vous propose 4 astuces pour enfin ne plus avoir peur du regard des autres. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
Les activités anti-burn out 6 – le yoga et le yoga nidra
En quoi le yoga et le yoga nidra peuvent-ils vous accompagner dans la sortie de votre burn out ? Pour en savoir plus, lisez ce témoigne écrit par Stéphanie, adepte du yoga, qui y a trouvé une voie de transformation après le burn out. Continuer la lecture