La gestion du stress grâce au yoga

yoga gestion du stressEt si le yoga pouvait vous aider à mieux gérer votre stress ?

Marlène a été salariée dans le milieu de la mode. L’envie de réussir et le besoin de faire ses preuves l’ont amenée à s’épuiser au travail. C’est à travers cette épreuve qu’est le burnout qu’elle découvre le yoga et décide d’en faire son métier. Dans cet article, écrit de sa main, elle vous partage son histoire et 3 outils de yoga pour mieux gérer votre stress.

Article invité écrit par Marlène Albrech du blog Yoga Renaissance

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Burn-out : Comment se libérer du besoin de reconnaissance

se libérer du besoin de reconnaissance

En quoi le besoin de reconnaissance est-il une des causes profondes du burn-out ? Comment s’en libérer ? Dans cet article, je vous propose 2 outils pour se libérer enfin de ce besoin de reconnaissance qui nous pousse à l’épuisement et au burn-out. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture

Le cycle menstruel pour éviter le burn out – interview de Gaëlle Baldassari

règles et burn out

Et si notre cycle menstruel était en fait un atout pour éviter le burn out ? Et si le cycle menstruel n’était pas une charge, un fardeau supplémentaire que nous avions à porter, nous les femmes ? et si ce n’était pas une entrave à notre réussite professionnelle ? Mais au contraire une ressource inestimable pour performer sans s’épuiser ? Pour en savoir plus, lisez cette interview de Gaëlle Baldassari directrice de Kiffe ton cycle. Continuer la lecture

CORONAVIRUS : Le management bienveillant, pour sortir de la crise

management bienveillant

En quoi est-ce que le management bienveillant sera une clef pour sortir de la crise économique ? Comment améliorer la qualité de vie au travail permettra t’il aux salariés d’être plus engagés ? Que vous soyez déjà convaincus ou que vous pensiez que ces concepts ne permettront pas de relancer l’économie, je vous invite à lire cet article. Continuer la lecture

Pourquoi les salariés sont-ils épuisés suite au confinement ?

salarie

Pourquoi les salariés sont-ils épuisés par le confinement ? Pourquoi se préoccuper de la qualité de vie au travail et de l’état de ses salariés sera important pour le déconfinement ? Pour en savoir plus sur ces questions, lisez cet article.

NB : Ce sujet est traité en deux articles. Ce texte en est la première partie et traite de la question de la fatigue liée au confinement.

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Entrepreneurs : 8 outils de coach pour faire face à l’incertitude et la peur de la faillite

enterpreneur

La crise actuelle et l’incertitude qu’elle génère sont une source de stress important pour les entrepreneurs dont certains ont peur de la faillite. Comment faire face à cette incertitude et à la peur de ne pas se relever quand on est entrepreneur ? Vous trouverez dans cet article 8 outils que j’utilise en coaching pour accompagner les entrepreneurs. Cliquez ici pour en savoir plus. Continuer la lecture

4 astuces pour ne plus avoir peur du regard des autres

regard des autres

Comment gérer le regard des autres ? Comment se libérer du poids de ce que les autres pensent de nous, de ce que nous faisons, de qui nous sommes ? Dans cet article, je vous propose 4 astuces pour enfin ne plus avoir peur du regard des autres. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture