CELEBRATION ! 20 000 VUES ! MERCI A VOUS !

PartageTonBurnOut.fr a dépassé les 20 000 vues pour ses neuf mois ! Quelle joie de partager cela avec vous (22 222 exactement le 25/11/19) ! Dans cet article, je vous exprime toute ma gratitude et vous propose de m’aider à diffuser encore plus loin les articles du blog. Pour savoir comment faire, lisez cet article !

Tout d’abord un grand merci à vous, mes chers lecteurs, car ce blog n’aurait pas de raison d’être sans vous. Merci pour tous vos commentaires sous mes articles, vos likes et vos messages qui me vont droit au cœur et me donnent envie de continuer. Parce que, mettre des visages et des noms derrière les chiffres, c’est important pour moi. Merci aussi à Alix, qui lit en avant première chacun de ces articles et m’aide à trouver les coquilles !

Pout fêter cela, je vous offre depuis quelques semaines, plein de nouveaux cadeaux ! En téléchargeant le ebook « 21 jours pour prendre soin de soi », vous avez  accès à :

• 7 vidéos YouTube pour vous accompagner dans le challenge
• 141 pages d’idées pour se faire du bien rédigé par 21 blogueurs
• 2 séances de sophrologie réalisées par Frédérique Vannier, à écouter sans modération

AIDEZ-NOUS A PARLER DU BURN OUT ET DIFFUSER PLUS LARGEMENT CES ARTICLES !

Si vous pensez, vous aussi, qu’il est important de parler du burn out pour que ce sujet ne soit plus un tabou et si les articles de ce blog vous parlent, je vous invite à nous aider à les diffuser plus largement pour qu’ils arrivent dans les mains de ceux qui en ont besoin.

Pour cela, rien de plus simple, choisissez l’article qui vous a le plus marqué et diffusez-le sur vos réseaux sociaux Facebook, LinkedIn…. N’hésitez pas à taguer les personnes de votre entourage à qui ils seront le plus utile.

Pour vous aider, vous retrouverez ci-dessous un résumé des 4 articles les plus plébiscités par les lecteurs. Si vous ne les avez pas encore lu, c’est le moment de les découvrir !

LES 7 ETAPES DU BURN OUT (1789 VUES)

Quelles sont les étapes de l’épuisement professionnel ? Quels sont les signes avant-coureurs ? Qu’est-ce le « Burn In » ? Combien de temps est-ce que cela dure ? Comment se relever ?

Au tant de questions auxquelles il n’est pas toujours facile de trouver une réponse.

Dans cet article, je vous partage la description du burn out selon différents auteurs (l’INRS, Christina Maslach, Sabine Bataille, Marina Bourgeois et Sandra Boré). Je vous propose aussi une version imagée en 7 étapes issue de mon vécu et celui des personnes que j’ai accompagnées ou interviewées.

• 1. L’euphorie
• 2. Le burn in
• 3. Le burn out
• 4. La décompression
• 5. La récupération
• 6. La reconstruction
• 7. La nouvelle vie

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à lire cet article (cliquez sur le titre).

BURN OUT, ET SI VOUS ETIEZ UN HAUT POTENTIEL ? (1355 VUES)

Dans cette interview de Sandra du blog EfferveScience, nous abordons la question du lien entre haut potentiel (douance, HPI, zèbres…) ou plus largement les profils atypiques et le burn out.

Bien qu’il n’y ait pas d’étude scientifique sur le sujet, nous pointons dans cette discussion 4 points qui pourraient expliquer une tendance à l’épuisement des personnes sur efficientes :

• Un fonctionnement cérébral plus efficace, mais plus fatiguant
• Un syndrome de l’imposteur accru du fait de la facilité à faire les choses
• Un sentiment de décalage avec les autres
• Le fait que les surdoués sont des victimes idéales pour les manipulateurs

Pour en savoir plus sur la douance et sur le lien potentiel avec l’épuisement professionnel, rendez-vous sur la page de cet article(cliquez sur le titre).

ACCOMPAGNER UNE PERSONNE EN BURN OUT : LES 5 CHOSES A EVITER (1084 VUES)

Pas évident de savoir quoi faire lorsqu’une personne de notre entourage vit un épuisement professionnel. Dans cet article, je vous partage les 5 choses à éviter ainsi que des conseils pour accompagner un collègue/ami/conjoint en burn out. Pour le lire, cliquez sur le titre !

LE PROFIL DES CANDIDATS AU BURN OUT (856 VUES)

Une croyance largement répandue est que les victimes de burn out seraient des personnes faibles ou des fainéants qui préfèrent se prélasser dans leur lit plutôt que travailler. Pourtant, bien loin de ces cliqués, les meilleurs candidats à l’épuisement sont les forts, les battants, les perfectionnistes et les gentils. Alors pourquoi cette méprise ? Pour en savoir plus, lisez cet article (cliquez sur le titre) !

Et vous, quel est votre article préféré ? Dîtes-le moi dans les commentaires !

Crédit photo : Pixabay : TheVirtualDenise, Alexas_fotos, weband, erikawiettlib