En quoi le besoin de reconnaissance est-il une des causes profondes du burn-out ? Comment s’en libérer ? Dans cet article, je vous propose 2 outils pour se libérer enfin de ce besoin de reconnaissance qui nous pousse à l’épuisement et au burn-out. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
Etre maman c’est épuisant. En fait, c’est presque devenu normal. Un jour un élève m’avait demandé : “Madame, vous avez des enfants ?”. “Oui”, avais-je répondu. “Ah c’est pour ça les cernes alors”, m’avait-il répondu avec le tact des jeunes adultes. Pourtant être épuisée quand on est maman, ce n’est pas une fatalité. Dans cet article Tatiana de PandaProductif.fr vous partage 6 astuces pour retrouver du souffle quand on est une maman épuisée.
Comment gérer le regard des autres ? Comment se libérer du poids de ce que les autres pensent de nous, de ce que nous faisons, de qui nous sommes ? Dans cet article, je vous propose 4 astuces pour enfin ne plus avoir peur du regard des autres. Pour en savoir plus, lisez cet article. Continuer la lecture
ARTICLE INVITE : Comment sortir de l’épuisement maternel et (re)devenir une mère épanouie ? Marie Lind vous donne ses conseils et astuces dans cet article invité. Pour en savoir plus, lisez cet article ! Continuer la lecture
Qu’est-ce que le burn out parental ou burn out maternel ? En quoi ce mécanisme est-il proche de celui du burn out professionnel ? Pour en savoir plus et lire le témoignage de Cathy sur son burn out parental, lisez cet article. Continuer la lecture
Le 1er mars est la journée mondiale du compliment. C’est l’occasion de mettre dans vos pratiques professionnelles et personnelles une bonne habitude : « le feedback de valorisation ». Qu’est-ce qu’un feedback ? Comment faire un feedback efficace ? En quoi est-ce utile ? Pour en savoir plus, lisez cet article.
Comment faire quand on est une maman ou un papa épuisé.e ? Dans cet article, vous trouverez des explications et des conseils pour éviter le burn out : 7 astuces anti-burn-out pour parents épuisés.
Prendre sa place. Ecouter ses rêves. Avoir confiance en soi. Pas évident quand on a appris à rentrer dans le moule et se conformer aux décisions établies.