Archives par mot-clé : parents

maman épuisée : 6 astuces pour retrouver du souffle

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maman épuiséeEtre maman c’est épuisant. En fait, c’est presque devenu normal. Un jour un élève m’avait demandé : “Madame, vous avez des enfants ?”. “Oui”, avais-je répondu. “Ah c’est pour ça les cernes alors”, m’avait-il répondu avec le tact des jeunes adultes. Pourtant être épuisée quand on est maman, ce n’est pas une fatalité. Dans cet article Tatiana de PandaProductif.fr vous partage 6 astuces pour retrouver du souffle quand on est une maman épuisée.

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20 idées d’activités à faire à distance avec les grands parents pendant le confinement

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occuper les enfants

Dans cet article, je vous partage 20 idées d’activités à faire avec les grands-parents à distance pendant le confinement. Les parents d’enfants d’âge scolaire sont particulièrement à risque d’épuisement pendant cette période de confinement et ont besoin d’espaces pour souffler. Les grands-parents sont, quant à, eux à risque d’isolement. Mais qui a dit que les papys et mamies ne pouvaient pas s’occuper des petits-enfants ? Pour en savoir plus, sur ces 20 idées à faire entre générations, lisez cet article.

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Interview de Cathy de Mon Burn Out Parental

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burn out parental

Qu’est-ce que le burn out parental ou burn out maternel ? En quoi ce mécanisme est-il proche de celui du burn out professionnel ? Pour en savoir plus et lire le témoignage de Cathy sur son burn out parental, lisez cet article. Continuer la lecture →

21 jours pour prendre soin de soi, outil anti burn-out

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21 jours pour PRENDRE SOIN DE SOI

Cette semaine, j’ai décidé de vous faire un cadeau : un Ebook pour (ré)apprendre à prendre soin de soi. Prendre soin de soi, n’est-ce pas là, la clef pour éviter le burn out ?

Ce livre est un cahier d’auto-coaching qui vous accompagnera jour après jour pendant 21 jours. L’objectif est d’ancrer une nouvelle bonne habitude : réserver dans son agenda des moments pour se faire du bien. Continuer la lecture →