Etre maman c’est épuisant. En fait, c’est presque devenu normal. Un jour un élève m’avait demandé : “Madame, vous avez des enfants ?”. “Oui”, avais-je répondu. “Ah c’est pour ça les cernes alors”, m’avait-il répondu avec le tact des jeunes adultes. Pourtant être épuisée quand on est maman, ce n’est pas une fatalité. Dans cet article Tatiana de PandaProductif.fr vous partage 6 astuces pour retrouver du souffle quand on est une maman épuisée.
Archives par mot-clé : parents
20 idées d’activités à faire à distance avec les grands parents pendant le confinement
Dans cet article, je vous partage 20 idées d’activités à faire avec les grands-parents à distance pendant le confinement. Les parents d’enfants d’âge scolaire sont particulièrement à risque d’épuisement pendant cette période de confinement et ont besoin d’espaces pour souffler. Les grands-parents sont, quant à, eux à risque d’isolement. Mais qui a dit que les papys et mamies ne pouvaient pas s’occuper des petits-enfants ? Pour en savoir plus, sur ces 20 idées à faire entre générations, lisez cet article.
Interview de Cathy de Mon Burn Out Parental
Qu’est-ce que le burn out parental ou burn out maternel ? En quoi ce mécanisme est-il proche de celui du burn out professionnel ? Pour en savoir plus et lire le témoignage de Cathy sur son burn out parental, lisez cet article. Continuer la lecture
21 jours pour prendre soin de soi, outil anti burn-out
Cette semaine, j’ai décidé de vous faire un cadeau : un Ebook pour (ré)apprendre à prendre soin de soi. Prendre soin de soi, n’est-ce pas là, la clef pour éviter le burn out ?
Ce livre est un cahier d’auto-coaching qui vous accompagnera jour après jour pendant 21 jours. L’objectif est d’ancrer une nouvelle bonne habitude : réserver dans son agenda des moments pour se faire du bien. Continuer la lecture
Parents épuisés : 7 astuces anti-burn-out
Comment faire quand on est une maman ou un papa épuisé.e ? Dans cet article, vous trouverez des explications et des conseils pour éviter le burn out : 7 astuces anti-burn-out pour parents épuisés.
Savoir prendre sa place
Prendre sa place. Ecouter ses rêves. Avoir confiance en soi. Pas évident quand on a appris à rentrer dans le moule et se conformer aux décisions établies.