Comment le Miracle Morning m’a aidé à sortir du burn out

miracle morning

Le livre Miracle Morning a permis à Nicolas de remonter la pente du burn out. Quels apprentissages de ce livre ont-ils été essentiels pour lui ? En quoi se lever plus tôt le matin a t’il pu l’aider ? Plus généralement, comment le développement personnel permet-il de se remettre debout après un burn out ? Pour en savoir plus, lisez la suite. Continuer la lecture

Burn out : qui consulter ?

burn out qui consulter

Burn out : qui consulter face à l’épuisement professionnel ? Quel professionnel peut nous aider quand on est en burn out ? Quel est le rôle du médecin généraliste, du médecin du travail, du psy, du coach ? Quelle est la différence entre un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute, un psycho-praticien ? Pas facile de s’y retrouver dans cette multitude de dénomination. Pour en savoir plus, lisez cet article.

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Le cycle menstruel pour éviter le burn out – interview de Gaëlle Baldassari

règles et burn out

Et si notre cycle menstruel était en fait un atout pour éviter le burn out ? Et si le cycle menstruel n’était pas une charge, un fardeau supplémentaire que nous avions à porter, nous les femmes ? et si ce n’était pas une entrave à notre réussite professionnelle ? Mais au contraire une ressource inestimable pour performer sans s’épuiser ? Pour en savoir plus, lisez cette interview de Gaëlle Baldassari directrice de Kiffe ton cycle. Continuer la lecture

Burn out ou dépression ? Quelle différence ?

Quelle est la différence entre le burn out et la dépression ? Pourquoi la mention dépression est-elle parfois mentionnée sur un arrêt de travail pour burn out ? Est-ce la même chose ? Pas toujours facile de faire la différence. Dans cet article j’aborde les définitions des 3 troubles qui ont des symptômes communs avec le burn out : la dépression, l’anxiété généralisée et le stress post traumatique.

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Pourquoi mon travail m’épuise-t’il ?

job epuisant

Pourquoi mon travail m’épuise t’il ? Quelles sont les causes d’épuisement dans mon travail ? Pourquoi est-ce que je reste coincé dans ce job qui m’épuise ? Pour découvrir les 2 éléments sur lesquels travailler pour ne plus vous épuiser au travail et les 2 erreurs qui font que l’on reste dans un job qui nous épuise, lisez cet article. Continuer la lecture